久々のジョギング
やっと残業から開放され、ほっと一息。
久々に7kmのjoggingをした。
自転車で計測しておいたランニングコースが幾つかあるが、今日は一番短い7kmコース。
計測は1km+20mを1kmとしてしるしを付けてある。ある程度の誤差を考えての事である。
バイクで測ってもほぼ同じなのでそんなに誤差は無いと思うが、公認のトラックで走るとタイムがよくなるので少し長いかもしれない。
スロージョックからビルドアップ、ラスト1kmは3分55秒96で流すがキツイな~
昔は年に5回もフルマラソン走ったけど(2時間30分~40分台)、今は山登りやクライミング、トータル的な楽しみを求めて基礎的なトレーニングとして軽くjoggingしてるだけ。
しかしやらないとタイムは落ちる一方だね。一年やらないと普通の人に戻ってしまうそうだが、オイラも普通の人になって来た。
でも、ランニングして汗を流した後はご飯も美味しく食べられるし、最高の幸せを感じるんだ。
| 固定リンク
「スポーツ」カテゴリの記事
- 柔道(2013.11.11)
- 野球はきらいだ!(2013.03.28)
- 7月度トレーニング(2008.07.25)
- 6月のトレーニング日記(2008.06.28)
- 久々のジョギング(2008.04.30)
コメント