久々のジョギング

やっと残業から開放され、ほっと一息。

久々に7kmのｊｏｇｇｉｎｇをした。

自転車で計測しておいたランニングコースが幾つかあるが、今日は一番短い7ｋｍコース。

計測は1ｋｍ＋２０ｍを1ｋｍとしてしるしを付けてある。ある程度の誤差を考えての事である。

バイクで測ってもほぼ同じなのでそんなに誤差は無いと思うが、公認のトラックで走るとタイムがよくなるので少し長いかもしれない。

スロージョックからビルドアップ、ラスト1ｋｍは3分55秒96で流すがキツイな～

昔は年に5回もフルマラソン走ったけど(2時間30分～40分台）、今は山登りやクライミング、トータル的な楽しみを求めて基礎的なトレーニングとして軽くｊｏｇｇｉｎｇしてるだけ。

しかしやらないとタイムは落ちる一方だね。一年やらないと普通の人に戻ってしまうそうだが、オイラも普通の人になって来た。

でも、ランニングして汗を流した後はご飯も美味しく食べられるし、最高の幸せを感じるんだ。