高屋尾根ルート

友達が単独で登ったルート。

高屋の尾根ルートでは、一番長いのでは無いかと思われます。

高圧線用の道が尾根まで続いてると言う事です。

尾根からは、不明瞭な所もあり間違えて時間が掛かったと言っていました。

このルートも、何時か登って見たいと思っている。

5月のトレーニング

5月25日(日）ｐｍ４：００～自転車　26km　サイクリング　1時間30分

今日は時間がなかったので26kmしか走れなかった。

次回は30キロをめざそう。

5月7日(水）ｐｍ６：００～

　4連休が終わり、今日からお仕事。やっぱきつかった。

今週は残業がないので7kmのｊｏｇｇｉｎｇ。

ラスト1ｋｍ軽く流して3分48秒９４”身体がえらくて全力で走る気力がなくなった。

流すだけの方が気持ちがいい。でも、たまには全力で走ってみよう。

1ヶ月に2～3回走るだけではだめだな～せめて一週間に2～3回走りたい。

1週間に2～3回が実現すると,今度は毎日走りたいと思うのだろう。だから、これでちょうどいいのかも・・・

残業やったら走れない。介護が待っているから。

5月9日(金）ｐｍ６：００～

今月2回目のランニング、週2回走る事ができる、嬉しいな。

今日も7ｋｍ何時もの代わり映えしないトレーニングである。

最初はウォーミングアップを兼ねてゆっくりジョック(㌔6分）ペースのスロージョグから始まる、そこから少しずつ上げていって５～６ｋの１ｋｍは気持ちよく流す。ラスト１ｋｍをダウンして終わる。今日の1kmは3分37秒79”でした。

今月のトータル距離　14km

5月12日(月）ｐｍ６：１０～

７ｋｍ　今月は残業がなさそう何キロ走れるだろう？

内ラスト1km→3分47秒８３”

3回目トータル距離　21km

5月14日(水）7kmジョグ、ラスト1km　3分36秒５７”　　4回目トータル距離　28km

先月2回くらいしか走れなかったけど今月は中旬だけどもう4回目、距離三倍走ってる。

今月から記録を付け始めたからよく解る。

5月20日(火）ｐｍ６：００～　10kmジョック　5回目トータル距離　38km

スロージョグから始めラスト3kmの１ｋｍを　４’３３’７０、　４’２６’５１、　３’５６’９４で気持ちよく走る。

今日は昔のトレーニングを思い出しながら走った。

5月23日(金）ｐｍ６：００～　7kmジョック　6回目　今月のトータル距離　45km

今月は週2回のランニングが出来た。何年ぶりだろう、こんなに走ったのは。

今日のラスト　1km　3分34秒６４”　でした。気持ちいいな～

明日は山仲間と近場でのフリークライミングを予定しているが・・・どうも雨模様だ　(´Д⊂ヽｳｪｪｪﾝ

5月26日(月）ｐｍ６：００～　10kmジョック　7回目　月間距離　55km

ラスト3kmの1キロのラップ　4’38’40,４’３１’４４，３’５７’３２でした。

5月28日(水）ｐｍ６：００～　7kmジョック　8回目　月間距離　62km

ラスト　1km　3分32秒３８”

5月30日(金）ｐｍ６：００～　7kmジョック　9回目　月間距離　79km

疲れてるのでスロージョックのみで終える。

マイルーム

新しいスピーカーD-302Eを購入してから3ヶ月が経つ、ほぼ毎日のように鳴らしていて、やっと音がなじんできたような気がする。

最初は、今まで聞いていたFILLの音は素晴らしいと思って7年間聞いてきたけど、このDー302Eはヨーロッパで絶賛されたスピーカだけあって。非常にスピーカのSNがいい。過渡応答性もすばらしい。特に繊細で素直な音が出る所が素晴らしい。このスピーカ本来の性能を発揮するにはそれなりのアンプが必要なのだけれど、今の所、パイオニアのA-N702で鳴らしている。今度のボーナスでオンキョーのデジタルアンプを買おうか迷っている。

マイルームであるが、DVDに直結してあるので音は迫力がある。

アンプとスパーウーハーを付けるか、またはAVアンプでDVD鑑賞をするか、これまた迷う所、もう少し大きい液晶テレビも必要だな。

子供

　会社から帰ってきたら、姉が子供を連れてきていた。『ただいま』って行ったら『お帰り』ってにっこり笑顔で返してくれた。2～3歳の子供は純粋無垢で本当に可愛い。心が癒される思いだった。これが大人になると色んな知識が増えて心は汚れていくんだろうな～なんて混じりけのない子供の笑顔や仕種をみていてそんなことが印象に残った。

連休最後の休日

昨日の雨は何処へやら・・・

天気がよくなったので、洗濯ものを干しといて、買いもの兼サイクリングに出発。

ザックの中に色々詰め込んだら結構重い。走り出しはきついな、少し走ってウォーミングアップが終わったので、空き地にバイクを止めてで軽く体操をする。

(値段は高いけどフルアルミのバイクかるいよ～ん）

山の木々、苗を植え終わった田んぼ、ゴルフ場では年配の方がプレーをしているのが見える。色んな風景を眺めながら、新緑の清々しさは気分を高揚してくる。

中池公園まで来た。ちょっと一休み。池の中ではアヒルの親子がいる。親が移動すると必ず着いていく、子供は可愛いな～

お店によって、乾電池と、岩登りの確保支点用オールアンカーを購入。

も一つお店によって何時も見ている、アメリカンドラマシリーズもののＤＶＤを借りてきた。

も一つ忘れてた、明日の朝食用パンを買ってこなくっちゃ。何時も買ってくるパン屋さんお休みだ。しょうがないスーパーで買ってきた。

きょうの走行３２ｋｍ　帰って昼飯食って２時間のお昼ね、熟睡！

点名、平木山

昨日の連休初日はクライミングを2時間ほどした、今日は筋肉痛だ。

ニンジャバイクが連休に間に合わないので、ツーリング出来なかったのは残念。早く来ないかな～

5月4日、上州のの山に一拍で行く予定をしていたのだけど都合が出来て行けなくなったので近くの山に2時間ほど行ってきた。

国土地理院の2万5千分の1の地図には544.4ｍとなっているだけで山名表示は無いが点名閲覧で探すと平木山となっている。

コースタイム

Ｐ　8:35　－　尾根　9:07　－　544,4ｍ（平木山）　9:45　－　Ｐ駐車場　10:24

ここから出発　↓

 

出発前の鶯の鳴き声の歓迎をうけて、左右の新緑の中から一際目立つ『ふじの花』がいたる所に咲き乱れている。綺麗だ。準備体操をして歩きだす。

昨日のクライミングの筋肉痛と2ヶ月間のハードな残業の疲れが残ってて歩くのはゆっくりペースだ。

沢伝いに遊歩道があり、小滝を眺めながら進む暗い道だがこういう所を歩くのは好きだ。

最も沢登りも好きだから、何処でも自然の中にいる事が幸せでどんな道だろうと好き嫌いはない。

遊歩道を上がって行くと突然林道が現れた、昨年来た時はなかったような気がするのだけれど気のせいか、見落としたのか、記憶にないのか･･･定かではない。

道路が直ぐ下にある尾根に着いた　９：０７　

御殿山と平木山の中間の尾根に着く,お地蔵様ま２体あった。

尾根の小さなピークを2つ越えその向こうに聳えるピークが平木山だ。

１m.以上ある大蛇が登山道をゆっくりこちらを伺いながら通り去った。

おお～恐わ～　　近付くのが恐いので望遠6倍ズームを越えてデジタルズームなので画質は悪い。

山頂三角点に着く　544.4ｍ（平木山）

山頂からは赤布が着いてる目印をたどって降りると、美濃加茂山岳会の名の入った木があったが、そこを過ぎると赤布はなし、道をそれたのか、薮に突入、沢を下る。岸壁の間を下って木につかまりながら急斜面を降りると、３ｍほどのがけがある、上に登って尾根を巻くのも面倒なので木につかまってなんとか降りる。ちょっと危ない、補助ザイルが必要だな～

少し下ると、遊歩道の道に出た。

ちょうどこの看板の所に付いた。

暗いのでストロボ焚いたら文字がみえなくなったので,醗酵禁止にしたら画像がぶれてしまった。

 

車に着いたのは１０：２４だから１時間49分の行動でした。よい汗を書きました。

家に帰ってシャワーを浴びて、関のそばやさん、山菜の天ぷらそば2,000円ちょっと高いが、季節のタラの目、こしあぶら、ふきのとう･･･など５～６種類の山菜の天ぷらは美味しかったです。初めて行ったんだけど『そばきり萬屋町助六』というそばやさんで凄くはやってた。