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6月度トレーニング

今年のランニングトータル距離 294km+45km=339km

6月1日(火)  pm5:45~ 自宅周辺コース 5.5km

ひざの具合が本調子ではないがゆっくり走り始めた。

6月2日(水)  自転車

仕事帰りに買い物をしてきたら遅くなってしまった。今日は自転車で新しいランニングコースを測定する。

夏場なので日陰になる林道を3分の一走るコースだ。自転車での林道の坂道はランニングよりキツイ。上り坂でギアーを変えチェーンが外れる。靴が固定されてるのでひっくりかえりそうになったよ。距離メーターで7.8kmの表示だが誤差をみて7.5kmにしておこう。

6月3日(木)  pm6:00~ 林道コース 7.5km+5.5km=13km

走りだすが雲行きがおかしい。雷も鳴っている。3.5kmほど走ったころ雨粒が落ちてきた。雷の音も近い・・・土砂降り、べちょべちょになっちゃった。雨が降っても雪が降っても走っていたころを思い出す。

6月4日(金)  pm5:45~ 林道コース 7.5km+13km=20.5km

仕事をしていて、体力の落ち込み、思考力の低下が顕著に表れるようになった。年を取ったと感じる、岩登りもそろそろ引退かな~

6月9日(水)  林道コース 20.5km+7.5km=28km

ゆっくりジョック足が重い。

6月10日(木)  ハートフルスクエアーまで行ってインドアークライミングをしてきた。

岐阜まで行くのに1時間もかかっちゃった。もう少し早く家を出ないといけないな~

ホールド限定に惑わされて自由に体が動かない。右ルートの赤をスムーズに登れるようにもう一度挑戦しようと思う。

6月11日(金)  林道コース 28km+7・5km=35.5km

ちょっと疲れ気味

6月12日(土) 

2時間ほど想像の森3ピッチコースの整備

6月13日(日)  林道コース 7.6km+35.5km=43.1km

雨がパラパラと降る中ランニング、やはり走った後は気持ちがいい。缶ビールもうまい。 

今日は昼前お買いもの、関市は天皇陛下が来るというので沿道に警察や人ががいっぱいいた。目的のお店まで行くのに大回り、通してくんない・・・。来月法事なので、夏物の礼服をと洋服の青山までいった。商売上手の店員の口車にのって高いもの買ってしまった。(´Д⊂グスン

6月14日(月)  時々雨 林道コース 7.6km+43.1km=50.2km

6月15日(火)  トンネルコース 6.3km+50.2km=56.5km

本降りだ。梅雨に入ったかな~

6月16日(水)  林道、日陰コース 7.6km+56.5km=64.1km

梅雨の中休み、土,日は晴れるかな~

6月17日(木)  

 岐阜駅で1時間10分ほどインドアークライミングで汗を流す。いろんな人が来てて楽しいな。

6月18日(金)   トンネルコース 7km+64.1km=71.1km

 体が重く気力がなかったが、ゆっくりスロージョックをしていたら調子が良くなってきた。やっぱり走った後は気持ちいい。

6月22日(火)  林道コース 7.6km+71.1km=78.7km

膝の調子は相変わらず良くない。だましだまし走っている。

6月23日(水) 例会のためランニング中止

6月24日(木)  3週連続インドアークライミング

実際やっている時間は1時間ちょっとだけどいい練習になる。自然の岩とは少し違うけどムーブを考えるのが面白い。ユマールで登らせてくれるといいけどな~

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6月25日(金)  林道コース 7.6km+78.7km=86.3km

今日は3時間ほど仕事しただろうか・・・暇な職場だ。

6月28日(月)  林道コース 7.6km+86.3km=93.9km

むしむしした気候だった。洗濯物を干していけば乾いたのに…残念

6月29日(火)  林道コース 7.6km+93.9km=101.5km

曇り空のランニングはそんなに身体が熱くならないのでいい。

6月30日(水)  4回目インドアークライミング

あせらず少しづつムーブを覚えていこう。

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