« 原発について考える | トップページ | 麻生高屋山 »

6月度日記

2010年度 total ランニング距離 733.5km

2011年度 total 距離 316km+84km=400km

6月1日(水) 7㎞

雨降りランニング、ゆっくりジョックから入って普通に流して走っていたけどラスト1kmは3分40秒台くらいで終わった。全然えらくないので4分台前半かな~と思っていたけど、雨降りは呼吸が楽だしいい気分で追われた。

6月2日(木) 今日は軽いウエイト・トレーニング

5.5kgのダンベル  ダンベルプレス 15回×5セット ダンベルカール 15回×5セット 両手で2kgのダンベル持ってスクワット35回 腕立て伏せ 20回×3セット いい運動だ。

6月3日(金) 7㎞+7㎞=14km

右目が悪いので読むのに非常に疲れるが、この本を読んでみた。

Img_1768_1

トロッコは中学の時、国語の教科書に出ていたので懐かしく読んだ。杜子春、蜘蛛の糸は僕の心をくすぐった・・・

6月4日(土) 晴れ

なんだかちょっと疲れている。昼からオートバイに乗って、青柳ういろうの工場まで行ってきた。

Img_1771_1

この工場の近くには敷島パンの工場もあって、その前を通ったらのいい香りがした。工場の売店に行って栗ういろう、小豆ういろう、抹茶ういろうの3ッを買ってきた。ここで買うと消費税は取られない。名古屋市に住んでた伯父が盆、正月に必ず泊まりがけで家に来た。その時お土産は何時もういろうだった。大須ういろうも名古屋の名物だが、僕は青柳ういろうの方が好きだ。もっちり感が全然違う。このすぐ隣にお菓子の城があるが入場料1200円だ。駐車場まで行って戻ってきた。入ったことないけど何があるんだろうな~今度暇なとき行ってみようかな・・・どんな美味しいお菓子が僕を待っているんだろう・・・??((o(^-^)o))わくわく

Img_1769_1

6月5日(日) 昼前オートバイツーリング兼ふき取り

先週渓流釣りに行った時に取ってきたふきは半分姉貴にやったので3日ほどでなくなった。7月になると硬くなって食料には向かなくなるので今月中に取りに行く。家から1時間ほどで先週車を止めた林道にバイクを止める。ここから3kmも歩けば福井県境だが地図上で見る道は途中で亡くなっている。

Img_1778_1_2

ここから渓流シューズに履き替え沢に入る。15分ほど遡行して斜面いっぱいにふきがある。ここだけでも取りきれないほどだ。

Img_1776_1_2

毎日食べても2カ月分くらいはあるだろう・・・適当なところで切り上げバイクを止めたところに戻る。約30分だ。この辺はふきのとうもあるんだろうな~来年来て見ようかな~

昼前に家に戻り、1週間分のご飯を炊いてふきの皮をむく。根気のいる仕事だ。基本的にはふきの皮を剝くのは厳禁らしい。でも、柔らかいほうがいいので1時間ほどかけて皮を剝く。これで3分の一の量だ。↓

Img_1779_1_2

おおよそ剝いて表面が綺麗になったふき。

Img_1780_1_2

煮るのにも1時間ほどかかった。水やだし汁を入れると保存期間が短くなるということで、今回は一滴も水を入れず酒をかなり使った。砂糖を少なめに入れた。少し辛めだがおかずには丁度良い。でも、今夜はカレーライスを作る。

Img_1782_1_2

今年初めて作るカレー、今回はじめて小ぶりのトマト一個と青森産にんにくを付け加えた。トマトを入れたことで少しまろやかになった。まずまずの出来だ。料理には時間がかかるけど、それほど外食はしたいと思わない。こんな人間がいっぱいいたら外食産業は儲からないよね~僕だけ、許してちょ~

6月6日(月) 7㎞+14㎞=21㎞

ランニングを終えて庭の草引きをしていたら、石垣に『雪の下』が自生していた。これも山菜の一つで薬草にもなるらしい。

Img_1766_1

6月7日(火)

この前見逃した モンブランが心の故郷~女性クライマー垂直壁を行く~ 再放送を録画したやつを、編集して 世界の名峰 グレートサミッツ マッターホルン とともにDVDにコピーした。これで、ハードディスクに入っている奴は削除してもいい。これはコピー取れないので保存用だ。

<番組内容>

山岳界をリードしてきたロッククライミングの女王カトリーヌ・デスティヴェル(1960年生)。家族や公私のパートナーとのモンブラン登はんを3回にわたって密着。

アルプス山脈の最高峰・モンブラン(4810.9メートル)の垂直岩壁を登はんするカトリーヌの姿を、ハイビジョンの息を飲むような映像で記録。カトリーヌにとって、思い入れがある北ろくからの3つのルートに、人生と深くかかわるパートナーたちと挑んだ特別な旅だ。スケール感と機動性に富むカメラワークは、観(み)る者に垂直岩壁の登はんを疑似体験させる。山に挑むことで時代を切り開いてきた、ひとりの女性の内面に迫る。
ハイビジョンで録画した。なかよかった。俺も若かったら挑戦したのに・・・なんちゃってネ!

6月8日(水) 7㎞+21㎞=28㎞

あ~腹減った~…今晩のおかずは、この前のカレーをした残りの牛肉でも焼いて食べるか、まだ山葵もあるし、きゃらぶきもいっぱいあるし・・・おやつもあるし・・・

6月9日(木)

軽いウエイトトレーニング後、庭の草引きするが、半そでで引いてるので蚊に食いつかれて痒くてしょうがないので早めに止めた。お腹すいたけど明日は人間ドックだから消化のいいものしか食べられない・・・アルコールもダメ。飲めないけど淋しい~

6月10日(金)

先週の土曜日に希望を出したのだけど何故か駄目で平日の今日になった人間ドック、初めて受けたが何時もの成人病検診より少し検査項目が多いだけだ。会社の方で負担があるので自己負担は11,850円だが、交通費が2000円と500円の商品券が最後の会計を済ませたら貰えた。なんか得した気分・・・『ちょっと前は、朝来て終わるのが2時くらいになったって言っていたけど最近は速くなって10時までには終わる』と毎年来ている人が言っていた。でも、多治見まではちょつと遠いね。帰りは色々寄ってくるところが多くて自宅に戻ったのは19時になってしまった。

6月11日(土)

朝から雨、6時30分に起きて朝食を取る。今日は部屋の掃除を済ませて、録画した「おひさま」を一週間分まとめてみる。買い物を済ませて昼ご飯を食べたら急に眠くなって3時過ぎまで寝てしまった。目が覚めたら雨も上がってきたので家の周りの草をバーナーで焼こうと思ったら、電話が2件・・・太陽光発電を設置しませんかというお話で長く喋っていたがお断りした。さて仕事にかかろうかと思ったらお客さんだ。思うように行かないな~結局少ししかお仕事できず、また来週・・・

6月12日(日)

山仲間とクライミング、自分はそんなに登れないけど、みんなとの交流は憩いの一時だ。

6月13日(月) 7㎞+28㎞=35km

この前の人間ドックの最後の診察で心電図を見て波形には異常ないんだけど『脈が遅いですね~』と言われたことがチョット引っかかる。以前健康診断の心電図で35前後だったことを告げると『あまり脈が遅いと薬を使わなければいけない』って言っていたが、今まで遅かったのに何も言われなかったのは何故だろう・・・?今回は45だった。以前は毎日走っていたけど最近は一日おきか2日おきくらいに走っているし、一昔前のようにインターバルなどはやっていないし、ほとんどキツイ負荷はかけていない。健康ランニングに徹している。今までのお医者さんは、『すごい心臓してますね』って言っただけで何も悪いことは言われなかったんだけど、ちょっと引っかかるな~オリンピックのマラソンで金メダルを取った高橋尚子さんは1分間に30~45と聞いていた。僕もスポーツ心臓になっているんだろうか・・・?運動をしていない人で脈が遅いのは問題があるそうでオイラはそのことを告げていなかったからかな~お医者さんなら向うから聞くだろうし、そんなことは分かっていると思うんだけど・・・??

6月14日(火)

Img_1784_1

仕事帰りに食糧調達に行ったら、養命酒があったので買ってきた。こういったものに頼らなければならなくなったら老い先短いかな~でも、最近ドリンク飲まないな~

6月15日(水) 7㎞+35㎞=42㎞

ギターを弾き始めてから3カ月チョット立つが、引く時間が取れないので昨日も10分程引いただけだ。まともに引けないのにいいギターがほしくなった。今のヤマハのギターでも悪いものではないんだ。20歳くらいの時に買ったギターだが、その当時の給料で飲まず食わず働いて3カ月分の金額がした。高い買い物だったが、自分の思っていた、期待していた音ではなかったのでがっかりした。やっぱりマーチン欲しいな~D18でいいので夏のボーナスで買っちゃおうかな~憧れのギターだD28でもいい。上を見ればきりがないが、買ってしまえば車のように税金かかるわけではないし、いいものが、納得するものがほしい。

6月16日(木) 軽いウエイトとヨガ 約40分

もったいないな~ おやつ買ってきたのはいいのだけれど、冷蔵庫に入れて忘れてしまっていた。口の中に入れたら変な味がするので止めた。食料の買いだめも駄目だな~なんせ一人だからあまり購入すると食べられずに捨てる羽目になる。もうちょっと計画的に買わなきゃ~

6月17日(金) 7㎞+42㎞=49㎞

_(・。・)~゚ ボーッ 睡魔が。。。(;ωゞゴシゴシ・・・ ( ̄ー ̄人)オネンネ♪

6月18日(土)

名古屋に行くつもりで、高速バスに乗り遅れて行けず残念。

楽器屋でギタースタンドとカポタストを買ってきた。新しいものはいいな~使いやすい。

Img_1785_1

6月19日(日)

今日は昼前セミナー 昼から家で引きこもり・・・こんなに体調悪いと何もする気が起こらない。歳とともにこうなって行くんだろうか・・・

6月20日(月)

今朝朝食中、歯に詰めてあるのが取れた。吐き出そうと思ったら飲んじゃった。 Σ(T▽T;) ぐわわぁぁ~ん! 明日になると うんち になって出てくるんだよ・・・(゚ー゚)(。_。)ウンウン (・・。)ん? てなわけで仕事中歯医者さんにお電話したら『今すぐ来れる…』って言われたけど、「仕事終わってからでは駄目ですか・・?」って言ったら、なんとかOKとれた。いやだな~麻酔打って ぎゃ~ん と削るの・・・麻酔が覚めるのに時間がかかった8時過ぎにやっとお食事だ。昨日作った肉じゃがの残り物・・・ヾ(* ̄◇>^;) ムシャムシャ 

6月21日(火) 7㎞+49㎞=56㎞

止めよう止めようと思いながらづ~っと続いているハイキングクラブ・・・来年4月から退会しようかな~と思っている~例会で行きたいと思う山行が全然ないし、そんなに登りたいと思わないし、人とのかかわりがなくなるのは淋しいけど、どうせ人間、独生独死独去独来だからな~1年一人になってじっくり今後のことも考える必要がある・・・

6月22日(水) 軽いウエイト

ヨガ10分 腕立て伏せ 25回×3セット 5.5kgダンベルプレス15回×5セット ダンベルカール15回×5セット 5.5kgダンベル持ってスクワット35回×2セット セット間のインターバルは50秒

6月23日(木) 7㎞+56㎞=63km

仕事を終えてからのランニング、本当に気持ちがいい。少し暑くなってきたけど汗をかくことで身体が軽くなるような気がする。夏の暑さにも慣れるかも・・・?

6月24日(金)

あっという間に一週間が過ぎた。朝起きてから寝るまで会社の拘束時間以外は時間を有効に使っている。クラブの例会に行く時間が今年11月過ぎまでは余裕がない。こんな人間はクラブに入っている資格がない。来年は止める方向で進むかな・・・会費だけ払って名目上クラブ員で今までやっていているが、存在価値がないな~

6月25日(土)

昼からバイクに乗って走っていたら突然ヒョウが降ってきて痛かった。すぐ雨に変わったが道路はしっかり濡れている。カッパを着る間もなかった。あ~あシャワーを浴びたばかりだというのに・・・。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

6月26日(日)

安八へクライミングに行ってきた。

Img_1791_1

ホールド限定ルートは探すのに苦労する。右目が目が見えないので特にだ。オイラは自然のルートがほとんどなので、人口のホールドに慣れるのに時間がかかりそうだ。

6月27日(月) 7㎞+63㎞=70km

昨日のクライミングで日焼けして、顔はアルコールが入ったような真っ赤な顔になってしまった。右腕も赤く焼けていて、体を洗う時暑いお湯をかけると痛い。昔からそうだが本当に弱い皮膚だ。11時から午後4時半くらいまでの時間で曇り空で時折晴れていたけどそれほど直射日光はきつくなかったのだが・・・特におでこの日焼けが痛い。今度から日焼け止めを塗り、帽子は必ずかぶるようにしよう。

6月28日(火) 軽いウエイト

昨日のランニングで豆が出来てしまった。走り始めてすぐ雨が降り出して本降りになった。まるでシャワーを浴びているようで気持ち良かったがすぐ止んでしまった。靴はべたべたで靴の中で靴下と皮膚とがこすれて痛いのに我慢して走ったから豆がつぶれたようだ。昔フルマラソンでも雨降りに数回走ったことあるけどこんなにひどくなかった。安物の靴で足に合っていないからだと思う。明日はテーピングして走ろうかな~

6月29日(水) 7㎞+70㎞=77km

日曜日の額の日焼けの皮がぼろぼろとめくれ出した。焼け焦げた細胞は死んで新たに皮膚が作られた。額の赤ちゃん細胞は何時まで頑張ってくれるやら・・・

6月30日(木) 軽いウエイト

クーラーの入っていない職場・・・あ~つい。暑い、人と会うたびに出る言葉はこれしかない。今日は33~4度はあったな~暑さ本番はこれからなのに・・・熱中症になりそうだ。

|

« 原発について考える | トップページ | 麻生高屋山 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 原発について考える | トップページ | 麻生高屋山 »