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体調

2016年11月7日
先月の終わりから今月にかけて休むことなく体を動かしてきた。そのツケが来たようだ。
全く体が動かない。
頭はくらくら、胃腸は調子悪く、膝、腰、肩、首・・・と痛みが出て、俺はもう死期が近づいてきたんじゃないかと思ったくらい疲れはて、半日寝込んでしまった。
昼に起きて、消化のいいうどんを胃袋の中に無理やり放り込んだら少し良くなってきた。
運動に対して摂取量が足りない。
良質のたんぱく質を取ろうと、久々に牛のしゃぶしゃぶ肉を買ってきてニンニク野菜を放り込んで栄養補給。今日は元の元気な体に戻りました。
やっぱり休養は必要だね。若い頃みたいに365日ランニングしていた身体とは違うんだ。
予定していたテント泊ツーリングを取りやめ、ちょっと休養です。

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