自転車

秋の自転車乗り

2014年11月14日(金)

秋も深まり寒さが一段と厳しくなってきました。

今週は自転車乗っていないので、お昼からお買いものに乗っていくことにしました。風があり寒いです。15時なのに道路に設置してある温度計は10度を指しています。

夏用の自転車用タイツ(20度以上)と書いてあるのを履いて走っているが少し寒い。上り坂で少し漕げば身体は暖まると思ったが、涼しいな~下り坂は特にスピードが出るし風が吹いているのでそれほど暖まらない。でも、そんなに我慢できないほど寒くはない。

堂上蜂屋柿を買うために農園までやってきました。予約しておかないと買えないんです。それもたくさんは無理・・・

『おばちゃんが家から何キロあるの?自転車では体力がいるでしょう?…』

家から約12km35分くらいかかった。って言ったら

『凄いね…自転車ではえらいでしょう・・・』

なんて言っていましたが、全然凄くないです。

確かに坂道はえらいけど、ギヤーがあるからね・・・

僕のはマウンテンバイクでタイヤは太いし、ロードバイクのようにスピードは出ない見たいです。ロードバイクは乗ったことないので解らないが、乗っている人からそんな話をよく耳にする…

僕はのんびりゆっくりタイプなので、これでいいんです。

僕のレベルだとフルマラソンのトップランナーくらいのスピードで自転車を漕ぎます。

上り下りがあり信号のあまりない道なら、大体1時間に20km前後の距離を走ります。ランナーと同じくらいのスピードとは自転車ではかなり遅いんでしょうね・・・ロード自転車乗ってる人はどれくらいのスピードで走るんだろうな~

安全のために歩道や自転車道を走ったりするんだけど、頻繁にある道のつなぎ目に大きな段差があるのでせっかくの自転車道があっても、走りたくなくなるのは僕だけではないはず。もう少し考えて作ってほしいな~

並べてある甘柿を少し買ってザックにほおり込み、違う道を大周りに回って家までついた。

早速お風呂を沸かして、この前頂いた入浴剤を放り込んで身体を浸す。運動した後は、気持ちええな~

ちょっと涼しいのでこれからは、自転車用タイツ秋用にしないといけないな。

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美濃ふくべ・ヒルクライムコース走ってきた。

2014年10月12日(日)

片知渓谷沿いにつけられた林道を駆け上がるヒルクライム大会が来週の日曜日にあるらしい。

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道路の脇の草刈りをしている人たちは、地元の実行委員の人たちか・・・?

瓢岳登山口で写真だけを取ってゴール目指して進む。

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走り出したら雨が降り出した。今日は曇りの天気で20%の降水確率だからそんなには降らないだろう、すぐ上がると思いどんどん進みゴールまで来た。(標高876m)

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20m先は霧雨で全く見えず、ここまでで一番きつい勾配は千畳敷の所から一つ目の右コーナーの少し手前までの少しの間をどう走るかがカギだね。

ここから左手に下って洞戸に抜ける。全面通行止めになっているが行ける所まで行って帰ってくるつもりで進むと、ガードフェンスがあるが工事をしている気配がない。日曜日だからかな?ここまで下ってから帰るの嫌なので通してもらうことにする。落石がいたるところにあり、通行には自己責任を伴う。登りで汗をかいているのと雨で少し濡れたので下りはめちゃ寒い。ヤッケを着るが震えが止まらない。下のゲートを超えて洞戸に入り少ししたら身体の寒さも治まった。

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自宅に着いたのは11時45分、65kmちょっとで4時間02分かかった。登りがきつかったからな~

スタミナラーメンを作って昼飯にする。今までシャワーばっかりだったので風呂に入りたくてマーゴの湯に入りに行く。30分ほど入っていて、帰りに関刃物まつりを見て帰ってきました。

今日のトータル距離は84キロちょっと走りました。



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朝のサイクリング

2014年10月2日(木)

10月になって初サイクリングである。今日は左方と胸の筋肉を痛めてるので、ゆっくりとのんびりと53km(2時間51分)程走ってきました。このコース自転車では初です。

途中のラステン洞戸の道の駅によって野菜とおやつを買って帰ってきました。

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道の駅に自転車を止めたら、野菜を買った婆ちゃんが出てきて『自転車乗れるでええな~私みたいになったら、もう自転車も乗れへん・・・気をつけて行きんさいよ…』と声をかけられ、ありがとうと言って出発しました。

疲れているのと筋肉が痛いので力が出ません。この調子では、今度の土曜日の岩登りは登れそうにありません。でも、ザイルを預かっているので行かなきゃいけない。つらいな~

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昼前サイクリング

2014年9月29日(月) 7時に家を出る。

先週自転車乗ってないし、ちょっと涼しくなったので少し距離を伸ばしました。

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いつもの峠を通って立花、須原、苅安、相生~高畑温泉を通ってトンネルの手前で工事をやっていて止められた。

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30分も待ちぼうけしなければいけないので 『自転車なら通してくれないかな~』って聞いたら、「携帯で連絡とって見るので…」と親切な対応、自転車ならOKとの連絡を受け通らせてもらう。

トンネルの手前にも工事関係の人がいて、『気をつけて…』と気配りの言葉を頂いて長いトンネルを抜けて板取りに入る。

洞戸のちょっとした公園の東屋で水分補給とチョコレートを食べて5分ほど休憩の間に掃除のおばちゃんが話しかけてくる。

ここからノンストップで自宅まで・・・。

90kmちょっと走った。時間は4時間47分かかった。

腹が減ってシャワーを浴びる前に昼飯を食べた。運動した後は何を食べても美味しいね。

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昼前サイクリング

2014年9月19日(金)

今朝5時に起きたけど食事しながら録画ドラマ見たりしてたら出発が予定より1時間遅れて7時半に家を出る。

元気な小学生の通学を見ながら、美濃市~洞戸~山県市へ抜ける峠を走ってきました。

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今朝はいつもの道路の温度計は17度だったけど、この前の14度の時より寒く感じて走り出しの10kmはヤッケを着て走った。

下りで50km以上スピードを出すとさすがに身体が冷える。

曇り空なので10時ごろの気温は21度くらいと、自転車には気持ちいい温度だ。

今日も60kmばかり気持ち良い汗を流しました。

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朝のサイクリング

2014年9月14日(日)

7月から週一回は続けている昼前サイクリング。今朝の道路の気温は14度と少し肌寒い。いつもの見坂峠を越えて立花、須原を通り苅安に入ってここからルートを少し変えて美並ICを過ぎた信号から右折し長いトンネルを抜けて少し降りたところ、お那比で水分補給。暫く進むと、自転車軍団に会い軽い会釈をして通り過ぎる。自転車仲間がいるんだね~楽しそう。

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ここから上之保を通って平成道の駅で、飯田産の甘い梨を数個とジャガイモを買ってデイザックはいっぱいになって帰ってきました。今日はきつい登りもなく余裕で65kmを走りました。家に帰ったのは10時ちょっとすぎだったし、涼しくなったのでもう少し距離を伸ばしてもいいかな・・・

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朝のサイクリング

2014年9月8日(月)

今週の運動はサイクリングからスタートです。

走っていると、通学前の小学生から『おはようございます!』と元気な声をかけられ、なんか嬉しくなっちゃいます。

洞戸に入ったら家の庭を手入れしていたお婆さんがからも丁寧にお辞儀をして『おやようございます』と言われ恐縮してしまいそうでした。

何気ない短い挨拶でも、特にその言葉に心がこもっているとこちらに伝わってくる何かがある・・・不思議と心が癒されるのだ。

そんな挨拶を頂いて、朝から気持ちがいい。

今日は洞戸経由で50kmちょっと走ったけど、曇りだったため、道路の気温は20~22度と涼しかったのでそんなに汗もかいていないけど朝からシャワーを浴びた。

昼から石垣の補修をしなきゃいけないのでまた汗を掻きそうです。今日は一日2回のシャワーになりそう。

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朝のサイクリング

2014年7月19日(土)

怪我から2週間経ったが、切った後の瘡蓋が完全に取りきれていないしまだ痛みがあるのでクライミングはまだ控えている。身体を動かさないとご飯がおいしく食べられないので、自転車で朝の運動です。のんびりゆっくりなのでロードバイクに抜かれます。坂道はエンヤコラと力を入れてこがないと登りません。傾斜の強い坂道は時速10キロを切ります。そんなわけで見坂峠の登りを終えて写真をパチリ。

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ここからはコーナーが多くて道もせまいので下り坂とはいえスピードは控えめです。ディスクブレーキがよく効きます。

細い道を立花に抜けて、長良川を左に見て、旧郡上街道を上流に向かう。友釣りの人たちを数人見かける。僕は鮎釣りはしないが渓流釣りに5月に足を痛めてから暫く行かなかったら行くのが億劫になってしまった。

みなみ子宝温泉の駅の前で写真を取る。

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大同メタルの会社ってこんなところにあるんだ・・・直ぐ上に慈惠中央病院の前を通って国道に出て、苅安に入り長良川の橋を渡り粥川の出合いにウナギのことが書いてありました。

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長良川での友釣りをする人達


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ウナギ食べたいな~天然もの・・・

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水場があったので寄って飲んでみました。味は円原の伏流水の方が美味しいと感じた。

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この水場の上の谷のことが書いてあるのかな…?


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少し行くとまた水場がありました。

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前歩いたことがあるので今回はパスです。

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ところどころに円空の彫り物が・・・

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懐かしき、星宮神社と大きな杉の木です。小学校の時、クラスの皆と担任の先生と一泊キャンプをして遊んだ記憶が懐かしいです。

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帰る途中、前の会社で仕事をしていた人と出会って少し立ち話。R156に入り美並の道の駅でカヌーをやっているのを少し見ていました。

オートバイツーリングに来ていた人と少し話して道の駅を後にする。

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暑くなる前、9時50分に家に着きました。64kmちょっと走りました。昼の食事が美味しかったです。自転車運動最高!

今日は曇りの天気だったので雨は降らないと出かけて10分もたたないうちに降り出して道路はしっとりと濡れたけど、すぐやんだので助かった。

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ステムの交換

2014年7月13日(日)  ネット注文、やっと昨日来たので早速交換しました。

サドルの高さを適正にすると前傾姿勢になるので長い距離を走るとハンドルの高さを上げたいと思うようになる。ネットで探していたらこんな便利なものがあるのを見つけた。ハンドルクランプ径とフークコラム径をノギスで測って合っていたので注文したが送料込みで他のところより高く買っちゃいました。もう少し調べるべきだった。(´・ω・`)ショボーン

そんなわけで高さを可変出来るステムに交換しました。アジャストシステム110mmSL 今着いているステムより重量(257g)は重いです。

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今まで使用していたステム ↓ スペーサーがいっぱいでこれ以上高くなりません。

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取り替えて一番高くしてみました。自由に角度を変えれるので、自分のベストのポジションを見つけられそうです。

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今朝雨ふり前に、47kmちょっと乗ってきました。少し楽です。アジャストシステムの構造上しょうがないのかも知れませんが少しガタがあり、軋む音がしますがこれくらいは我慢します。そのうちもっと改善されて、いいものが出来るかもしれませんね。

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1時間くらい走ったら、ポツリポツリと降り出して、9時に家に帰ってしばらくしたら本降りになり助かりました。以前パンクしてえらい目に会ったことがあるので、合羽とパンク修理工具とチュウブはDザックにいつも背負って走っています。新しい自転車購入して約1カ月トータル500km程乗ったかな~6万円程の安い自転車ですがのんびり走るには太いタイヤとフロントサスで乗り心地はまずまずです。それと今まで乗っていたリムブレーキと違いデスクブレーキの方が制動の効きかたが違い、こちらの方が断然いいです。

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サイクルメーター

2014年6月12日(木)

自転車に乗っていて、スピードと走行距離が分からないのでGPSでもつけようかと思ったが、シンプルなサイクルメーターにした。以前つけていたのはセンサーからの配線がうっとうしかったけど、今回購入したのはワイヤレスなので配線はありません。その代わりセンサーとの通信用に電池が余分に必要になった。

ネットで購入、ワイヤレスタイプで一番安いモデルで基本機能だけのシンプルなものだが、僕にはこれで十分です。

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送信範囲が70cmなので上部にマグネットを取りつけたかったのだけど、スポーク1本にしっかりと固定できそうになかったので、下部の2本が交差するところで固定した。左に取りつけたかったが、デスクブレーキがあるので止めた。

センサーの取り付けもバンド2つで締めつけるだけなので、走行中の振動でずれる恐れがある。センサーとマグネットの間隔は5㎜以内だがこれも走行中ずれる可能性がある。もう少ししっかりと固定できればと思うんだけど・・・


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幾つかの設定をおこなって、フロントホイルを回して動作確認をする。

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少し走ってみるが今のところは正常に動作している。

これからはCO2削減のために(ガソリン代節約のために)出来るだけ自転車に乗って用事を済まそうと思う。

これから、自転車で買い物に町まで出かけてきます・・・ついでにあっちこっち徘徊してきます。(* ̄ー ̄*)

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