サイクリング

昼前の空いた時間を利用して自転車に乗った。

この見坂峠から100mほど下った所に　↓　があった。

今まで気づかなかった。今度このハイキングコースを歩いてみよう。

久々に通る道だ、懐かしい、昔よく走った僕の43.5km、LSDランニングコースだ。いまはもう長い距離を走る元気はない。以前は月に一度3時間20分前後で練習していた。

土曜日、一週目43.5km走、2週目35km走、3週目30km走、4週目25km走の繰り返しで、翌日曜日は休養日に当てた。月曜日は20km走で、最初の10kmは47～8分のジョックで残り10kmを35～38分代で終了、火曜日は1時間の(約12km）のジョック水曜日は、400m×13本のインターバル・・・などこなしていたら、それ程無理しなくてもフルを2時間30～40分台で走れるようになった。

ある県の市民フルマラソン大会で初めて優勝した。でも、それ程嬉しくなかった。こんなものか、とおもった。計画的にトレーニングメニューを組めばもっとタイムは早くなると思った。満足できないのだ。なにをしても現実を喜べないのだ。それが今の俺に続いてるんだ。何を追求しても終わりはないんだと分かった時、虚しいんだ。だったら何をすればいいんだ・・・？？

中学時代、運動音痴といわれた俺は、物凄い病的なコンプレックスを感じていた。勉強でも、人の仕種、行動、なんでも全て良い悪い。優劣をつける。どうして皆、人を軽蔑した目で見るんだ。自分より出来ないものを見下すんだ。怒りがこみ上げてきた。でも、自分を押し宥めて表に感情を表さないようにしていた。そうすればするほど、そこにつけこんで嫌がらせ、馬頭してくる低次元のやつら・・・でも、あいつらも分らないから、人の気持ちや人権や尊厳が情けない事に分ってないんだ。あの時のトラウマがあるのだろうか・・・いまだに抜け切れていない。

人とかかわると疲れる。でも、人と居たい、寂しいから。人間勝手なものだ。

昔の事を夢のように見、思い出しながら自転車を漕いだ。

10月の自転車

先月までの合計　108＋23+50＝181km

　1回目　10月25日(土）　AM 7:30～10:40　　５５ｋｍ

今月初めての自転車、なんか足の筋肉が重い。曇りの天気だがオートバイは良く走っている。しかし、自転車もなかなか味がある。いつものコースを走る。25km手前の『道の駅、ロックガーデンひちそう』辺りから、七宗アルプス、『高屋山』らしき物が見える。たぶんそうだろう。カメラを持ってこなかった事を悔やむ。

飛騨川の橋から下を見ると両岸の岩が渓谷美を醸し出している。『飛水峡』といわれているが,発電所あたりから眺めると美しい。昨日雨が降ったので今日は特に水量が多く迫力がある。飛騨川の支流、神渕川も水量が多いので、岩の間を流れる水を見ていると写真に取っておきたいと思った。

32km地点で10分ほどの時間で、トイレと水分補給、軽い体操をして走り出す。間見峠を登るづーと手前で自転車野郎に出会う。ロードスポーツに乗っていた。ちよっと年配に見えた。

この峠を越えると、暫くの間下り坂で、脚を休める事が出来る。登りは辛いけどいいトレーニングになる。自宅に着いた。今日は55.95km走った。

これからの自転車は、服装の選択が大変だな。ヤッケを着てると汗が出る。脱ぐと下りで寒い。う～ん･･･難しい。

タイヤが減って限界に近かったので前後ともチュウブ含めて交換した。幅の狭いタイプにしたのとチュウブのバルブはむしゴム不要のタイプになったが高い気圧は入らない、しっかり締め付けたが空気が幾分抜けるようだ。前使用していたタイプ(オートバイや車とと同じ）タイプのバルブの方が空気の抜けは少ない。なにせ、以前のタイヤより3分の1ほど価格が安いので我慢するか。

９月の自転車

先月までの合計　108＋23＝131km

　１回目　９月２０日(土）　AM７：４０～　５０km

先月パンクというアクシデントにあって備えをしなければと思って、パンク修理キットをデイ・ザックに詰め込み、携帯電話、お金も少々持って出掛けた。

薄での長袖を着て走るが少し暑くなったので１０km過ぎてから、日陰で長袖を脱ぐ。ちょうどいいウオーミングアップだ。３０km過ぎてからお腹がすいてきた。なにも持って来てないのでアルカリイオン水を一口飲むが腹の足しにはならない。朝食に厚切りパンだけではエネルギー不足だ。今度おやっを持ってこよ。

２時間５０分掛かって５０ｋｍちょっとを走りきる。アキレス腱が痛くて、ここ一ヶ月以上ランニングをしていないので自転車は走る事とは違う筋肉を使うけれども、ランニングと同じ有酸素運動なのでトレーニングにはいい。気持ちいい、久しぶりにいい運動になった。

自転車で出掛ける時の装備

エアーポンプ、予備チューブ、レバー、スパナ、六角レンチ、パッチ、糊、目の粗いサンドペーパー、

服装

長袖、帽子、トレーニングタイツ、自転車専用手袋、

その他

時計、携帯電話、現金、予備眼鏡、バンドエイドなど

8月の自転車トレーニング

　5回目　8月31日(日）　１２：３５～　合計　108＋23＝131km

防災訓練も終わり、昼からオートバイに乗ろうか自転車に乗ろうか迷っていたけど、今週も一周間なにも運動していないので、自転車に乗る事にする。

今日は50kmは走れると思っていたが、とんでもないアクシデントに見回れ23kmでリタイヤ。走っていたら急にリアータイヤの空気が抜けた。

リムだけで走っている。やば～(´Д⊂ヽｳｪｪｪﾝ  パンクだ。どえらい釘が刺さっている。参ったな～　携帯も忘れてきた。お金も200円しかもっていない。ここから家まで自転車引っ張って帰るとすると5時間は掛かる。お袋のショートステーから帰ってくる時間に間に合わない。近くのお店で公衆電話が無いか聞き100円入れて姉に電話するがいない。よわったな～、こうゆう時デジカメで釘が刺さった所写しておけばよかったと後から思った。パニクッてるとそんな余裕は無い。幸い親戚の息子が留守番してたので迎えに来てもらって助かったが、どうなる事かと思った。今度からパンク修理キットを持って行くことにしよう。そして携帯、お金少々・・・

　4回目　8月23日(土）　８：１０～10:30　　合計　68km+40km＝108km

一周間運動していないので、身体の調子がおかしい。今日は雨が降っているけど合羽を着て乗る事にする。

3km程走ると汗が出てきた。でも雨が降っているので合羽を脱ぐわけには行かない。15km走った所で雨が止んだので合羽を脱ぐ。20kmを折り返して27km付近から、また雨が降り出した。しかたなく合羽を着る。本降りだ。雨のせいかメーター表示が時々止まる。今日は40kmちょっと走った。久々に気持ちよかった。時間があればもう少し距離を伸ばしたいがちょっと無理、今度日曜日にでも走ろうかな～

　３回目　８月１６日(土）　７:５０～　３５km+３３km＝６８km

まだ足が痛くてランニング出来ないので、自転車をこぐ事にした。

３３km　いつものコースから少し外れて、アップダウン４回、往復８回、後半バテた。

帰りに、日本昭和村の入口まで行ってきた。入場料８００円と書いてあった。当然入る気はないし、お金も自販機でドリンクを買うための２００円しか持ってこなかった。

　2回目　8月10日(日）　15:30～　15km＋23km＝３５km

23km　今日のコースは緩やかな1kmほどの登り下りが3箇所ありなかなかトレーニングには良いコースだ。もう少し距離を伸ばしてみよう。

　1回目　8月2日(土）　16:00～

15kmゆっくりサイクリング

　5月からの集計  5月→1回　26km＋6月→1回　19km＋7月→0回　＝45km

連休最後の休日

昨日の雨は何処へやら・・・

天気がよくなったので、洗濯ものを干しといて、買いもの兼サイクリングに出発。

ザックの中に色々詰め込んだら結構重い。走り出しはきついな、少し走ってウォーミングアップが終わったので、空き地にバイクを止めてで軽く体操をする。

(値段は高いけどフルアルミのバイクかるいよ～ん）

山の木々、苗を植え終わった田んぼ、ゴルフ場では年配の方がプレーをしているのが見える。色んな風景を眺めながら、新緑の清々しさは気分を高揚してくる。

中池公園まで来た。ちょっと一休み。池の中ではアヒルの親子がいる。親が移動すると必ず着いていく、子供は可愛いな～

お店によって、乾電池と、岩登りの確保支点用オールアンカーを購入。

も一つお店によって何時も見ている、アメリカンドラマシリーズもののＤＶＤを借りてきた。

も一つ忘れてた、明日の朝食用パンを買ってこなくっちゃ。何時も買ってくるパン屋さんお休みだ。しょうがないスーパーで買ってきた。

きょうの走行３２ｋｍ　帰って昼飯食って２時間のお昼ね、熟睡！